مقال تعليمي

علاج القلق: العلاج النفسي والأدوية واستراتيجيات المساعدة الذاتية

تم التحديث: 06 Aug 2026 90 قراءة

أخصائي وعيك0 متابع

د. أحمد سلامة

أخصائي الطب النفسي السريري

خبير في بروتوكولات علاج القلق والهلع، يعمل على تمكين الأفراد من استعادة السيطرة على حياتهم من خلال الجمع بين العلم الحديث والتقنيات السلوكية العملية.

إليك بعض الأدوات التي قد تساعدك في تطبيق ما تعلمته في هذا المقال:

أداة علمية لتقييم مستوى التوتر والقلق اليومي....

قيم مستوى قلقك في التجمعات والمواقف الاجتماعية....

تحليل لشدة وتكرار أعراض الهلع المفاجئة....

مقالات ذات صلة