الثقة تُبنى بوعود صغيرة مُنَفَّذة — سجل وعودك اليومية الصغيرة ونسبة تنفيذها.
الثقة تُبنى بوعود صغيرة مُنَفَّذة — سجل وعودك اليومية الصغيرة ونسبة تنفيذها.
التصنيف: أوراق عمل علاقات — من العلاج المعرفي السلوكي
أداة مساعدة من CBT — لا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة — النتائج لا تُحفظ (خصوصية كاملة).